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RECEITAS – SMOOTHIE DE MORANGO

Smoothie de morangos e banana com leite de quinua e gergelim

Bati no liquidificador:
1 copo do leite de gergelim e quinua
com alguns morangos
1 banana
1 col. sobremesa de maca em pó
1 col. sopa de gel de linhaça ou gel de chia
1 col. sobremesa de ativo de goji em pó
1 col. sobremesa de polen de abelhas
1 col. sobremesa de nibs de cacau
2 tâmaras.
Imaginem só o poder desse smoothie com todos esses superalimentos!
Ficou delicioso!

Gel de linhaça e gel de chia

Basta deixar de molho tanto a chia quanto a linhaça em água filtrada por algumas horas. Vira um gel, que você joga em cima das frutas, ou bate no liquidificador com os sucos, smoothies, vitaminas.

Pudim de chia
A mesma coisa que o gel, substituindo a água por água de côco, ou leite de amêndoas, ou qualquer outro leite vegetal.

Lú Rodrigues
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Lú Rodrigues
Autora do Encontro Essencial. Espaço de Consciência em Alimentação, estilo de vida, bem-estar. Integrative Health Coach. Certified Nutrition Coach by David Wolfe Nutrition Certified in INN - Integrative Nutrition Health Coach Consult in plant-based food. Consultoria em Alimentação Consciente

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Luciane Rodrigues - Alimentação Consciente - Espaço de Consciência em Alimentação, Estilo de Vida, health and life coaching, consultoria em alimentação plant based.

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