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Yoga é uma filosofia de vida que nos traz muito mais equilíbrio, realmente…

YOGA TRANSFORMA NOSSO ESTADO INTERNO COM FELICIDADE E EQUILÍBRIO EMOCIONAL DE FATO!

Posso dizer isso pois essa é a minha experiência.

O que é Yoga?
Essa única palavra abrange um universo de conceitos, o que torna difícil dar uma definição única a ela.

 Yoga significa união. União com o Divino, mas também pode ter o significado de veículo. Então podemos concluir que Yoga seria o veículo para alcançarmos o Divino.
 Yoga também é Consciência.
 Yoga é um caminho que leva o homem à conhecer a si mesmo, a praticar uma auto-análise e assim, observar-se sem nenhuma definição pré concebida.
É muito comum ouvir as pessoas dizendo: Ah, não gosto de yoga, é muito parado! Como se Yoga se resumisse à prática de Asanas e posturas.
 Yoga não é algo que você faz, mas algo para ser vivido. É estar consciente o tempo todo, em cada momento do seu dia. Você está praticando yoga quando está brincando com seu filho ou realizando as tarefas de limpeza de casa. Yoga é estar plenamente consciente da ação.
O Yoga pode nos ajudar a ter controle sobre a mente para não entrar nos dramas que ela cria.
Foco no agora, e mais consciência, são as chaves para pararmos de cair nas armadilhas que a mente cria.
Se não mais nos identificarmos com as oscilações de nossa psiquê, do ego, começaremos a transcender os condicionamentos humanos.
Condicionamentos esses que nos fazem ficar presos, que faz perdermos a liberdade de ter ações espontâneas, a partir de um centro de presença e não repetições de comportamentos baseados na mente.
Alguns dos benefícios que eu tenho recebido com a prática de yoga:- um corpo mais flexível, alongado e leve
– uma postura muito mais bonita
– mais equilíbrio
– aumento do tônus muscular
– mais oxigênio nos órgãos, portanto, metabolismo mais acelerado, e pele mais bonita
– mais força
– mais consciência corporal
– mais respeito com meus limites
– mais persistência

O aquietamento da mente é o objetivo principal do Yoga. E atingindo esse objetivo começamos a ouvir o que de fato importa…
Aquilo que nossa alma tem a nos dizer.
“Yoga não é um antigo conhecimento enterrado no esquecimento. É a mais valiosa herança do presente. É a necessidade essencial dos dias de hoje e da cultura do amanhã.”

Swami Satyananda Saraswati
Namastê
Lú Rodrigues
Post Author
Lú Rodrigues
Autora do Encontro Essencial. Espaço de Consciência em Alimentação, estilo de vida, bem-estar. Integrative Health Coach. Certified Nutrition Coach by David Wolfe Nutrition Certified in INN - Integrative Nutrition Health Coach Consult in plant-based food. Consultoria em Alimentação Consciente

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Luciane Rodrigues - Alimentação Consciente - Espaço de Consciência em Alimentação, Estilo de Vida, health and life coaching, consultoria em alimentação plant based.

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