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Lanchinho com super alimentos

Lanchinho da manhã turbinado

Hoje coloquei esses super alimentos no lanchinho da manhã!
Banana
morango
gel de chia (pode ser linhaça)
maca
polén de abelhas
gojiberry
nibs de cacau
amaranto, quinua
mel

Ficou uma delícia!!!!

Gel de linhaça e gel de chia

Basta deixar de molho tanto a chia quanto a linhaça em água filtrada, ou água de coco por uns 20 mins. Misture bem.
Vira um gel, que você joga em cima das frutas, ou bate no liquidificador com os sucos, smoothies, vitaminas.

Pudim de chia
A mesma coisa que o gel, substituindo a água por leite de amêndoas, ou qualquer outro leite vegetal. Misture bem.
Depois de uns 30 mins. fora da geladeira, mexe com uma colher mais uma vez, e coloca na geladeira.

Lú
Post Author
Autora do Encontro Essencial. Espaço de Consciência em Alimentação, estilo de vida, bem-estar. Holistic Health Coach. Certified Nutrition Coach by David Wolfe Nutrition Consult in plant-based food. Consultoria em Alimentação Consciente Nutricionista de Gaia

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Luciane Rodrigues - Alimentação Consciente - Espaço de Consciência em Alimentação, Estilo de Vida, health and life coaching, consultoria em alimentação plant based.

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